Mitglieder Workout

BeginnerPlan: w2 d4

Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Hinzugefügt von Sam 1

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

35 seconds

Front Back Jacks

Front Back Jacks

20 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

40 Wiederholungen

35 seconds

Front Back Jacks

Front Back Jacks

20 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

30 Wiederholungen

40 seconds

Front Back Jacks

Front Back Jacks

20 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

20 Wiederholungen

40 seconds

Front Back Jacks

Front Back Jacks

20 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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18 minutes, Mäßig

25 minutes,

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