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Anfänger Training

De Todo

Anfänger   17 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Brazos

Edson Ocegueda
 		    Hinzugefügt von Edson Ocegueda
De Todo
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Un poco de todo.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
30 seconds
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconds
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
2 minutes

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