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Anfänger Training

Monday

Anfänger   1 Std 23 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Brandon Cooper
 		    Hinzugefügt von Brandon Cooper
Monday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
20 minutes
Recovery
Recovery
5 minutes

Satz 2: 5 Runden
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
20 Wiederholungen
Rotate
5 minutes
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
20 Wiederholungen
Rotate
5 minutes

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