Anfänger Training

Semanas

Anfänger Duration 21 minutes

Ausrüstung: Pared

Hinzugefügt von Gabriel Rojas

Tags

Körpergewicht Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Calentamiento cardio

❤️ Mäßig (Zone 2)

Calentamiento cardio

6 minutes

10 seconds

1 minute

20 seconds

1 minute

20 seconds

Plancha sobre los codos

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Satz 2: 1 Runde

Puente sobre el suelo

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Abdominales bicicleta

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Satz 3: 1 Runde

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21 minutes, Mäßig

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