Anfänger Training

Weight burning

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Morgan Sanderson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This is for people who want to lose weight. Do this everyday for 5 weeks to get good results.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

50 seconds

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 seconds

25 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

35 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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