Mäßiges Training

Ejercicios GAP

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Gaby Delgado

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

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Abdominales bicicleta

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Burpees modificados

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Abdominales 90-90

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Abdominales con cruce en tijera

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Caminata enérgica

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Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

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Satz 2: 1 Runde

Abdominales bicicleta

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Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

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Elevación de pierna derecha en tabla

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Abdominales 90-90

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Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

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