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Mäßiges Training

Weights

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine

Desiree Mouhlas
 		    Hinzugefügt von Desiree Mouhlas
Weights
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Overhead Press
Gewichte: Leicht
Overhead Press
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Leicht
Dumbbell Chest Press
30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
30 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Hip Adductor
50 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Gewichte: Schwer
Hip Abbductor
50 Wiederholungen

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