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Anfänger Training

Just Do It

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Jump Rope, Dumbbell

Heather Cody
 		    Hinzugefügt von Heather Cody
Just Do It
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Seilspringen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Backwards Skipping
Backwards Skipping
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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