Intensives Training

Tricep Workout

Intensiv Duration 21 minutes

Zielbereiche: Arms

Hinzugefügt von Saj Saj

Tags

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Tricep Rope Press Down

Tricep Rope Press Down

10 Wiederholungen

Dumbbell Tricep Pause Rep

Dumbbell Tricep Pause Rep

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 4 Runden

Tricep Dips

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Reverse Grip Tricep Push Down

Reverse Grip Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Tricep Push Down

Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Close Grip E Z Bar Press

Close Grip E Z Bar Press

10 Wiederholungen

1 minute

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