Hill Walking

Get on your treadmill or find a nice hill to walk on. This set of exercises will help firm those legs and take your lower body to a whole new level.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Steigung: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Walk

1 minute

Steigung: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Incline Walk on Treadmill

1 minute

Steigung: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Incline Walk on Treadmill

1 minute

Steigung: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)

Incline Walk on Treadmill

1 minute

Steigung: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)

Treadmill Walking

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Erscheint in

Gehen

Po & Beine

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