Work on strength in the core, arms, and legs. Increase cardio endurance. End with stretches. No equipment needed. Great for dance conditioning. Plenty of rest between exercises.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.