Mäßiges Training

A Fast Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von D Sanders

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

25 seconds

Child's Pose

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squats

25 seconds

Squat Pulses

25 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Full Intensity Sprint

45 seconds

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

10 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Cat Cow

15 seconds

Satz 4: 2 Runden

Squat Pulses

25 seconds

Squats

25 seconds

Rest

10 seconds

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