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Intensives Training

Energy

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Espalda, Núcleo, Hombros

Ausrüstung: Mancuerna

Jessica Rubio
 		    Hinzugefügt von Jessica Rubio
Energy
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 Wiederholungen
Sentadillas
Sentadillas
20 Wiederholungen
Flexiones
Flexiones
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 Wiederholungen
Giros rusos
Giros rusos
20 Wiederholungen
Remo horizontal con mancuernas
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