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Mäßiges Training

Hips Deep Stretch

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Yoga

Silvie Hibdon
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silvie Hibdon
Hips Deep Stretch
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Want to squeeze in some good stretching and unwind? This sequences focuses on hips.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Happy Baby
Happy Baby
1 minute
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
Lying Spinal Twist with Crossed Legs
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minute
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 minute
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

Workout Discussion

14 Aug
Pankaj: I was able to find it in the mobile app. Let me know if you still have trouble finding it and I'll help you.
11 Aug
how are you
05 Aug
how to find this in app. currently i am seeing it on my PC
05 Aug
wow... very nice wo Mandy! 🙏🙏
04 Aug
New yoga workout is out! Check it out!

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