Anfänger Training

Tight TUMMY

Anfänger Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jaylee Brown

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This workout will tighten Mt stomach and abs.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Satz 4: 7 Runden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minute

Satz 5: 5 Runden

Prisoner Squats

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1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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