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Anfänger Training

Upper Body

Anfänger   36 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: Bench, Resistance Band

Richard Garini
 		    Hinzugefügt von Richard Garini
Upper Body
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Bank-Workouts Widerstandsband-Workouts
Beschreibung

Loose weight

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Alternating Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Alternating Bench Dumbbell Fly
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Band Front Raises
Widerstand: Mäßig
Band Front Raises
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Band Bicep Curls
Widerstand: Mäßig
Band Bicep Curls
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

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