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Mäßiges Training

KBs

Mäßig   21 minutes

Nicky Kunstman
 		    Hinzugefügt von Nicky Kunstman
KBs

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Quad Lift - Right
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Quad Lift - Left
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Pass Through Lunge - Right
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Pass Through Lunge - Left
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Lying Side Raise - Right
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Lying Side Raise - Left
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Squat and Front Raise
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Good Morning
40 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
KB Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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