Mäßiges Training

Core Conditioning

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Steve Inglis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

25 Wiederholungen

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

25 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

25 Wiederholungen

10 seconds

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 Wiederholungen

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

20 Wiederholungen

10 seconds

45 seconds

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