Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 1 Std 2 Min

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von April Kunkel

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 minutes

Squats

30 minutes

Push-Ups

2 minutes

Verwandte Workouts

12 minutes, Mäßig

1 Std 15 Min, Mäßig

3 minutes, Anfänger

25 minutes,

18 Min 51 Sek, Mäßig

14 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pilates

Mäßig

1 hour

Abs Abs Abs

Intensiv

11 Min

Abs Abs Abs

Mäßig

14 Min

Abs Abs Abs!

Intensiv

4 Min

Core

Intensiv

6 Min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Core

Intensiv

9 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper