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Anfänger Training

Turn Down

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Turn Down
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

after or before workouts :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Chest Openers
Chest Openers
30 seconds
Knee Folds
Knee Folds
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds

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