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Intensives Training

Shoulders Weights

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Rudy Simhony
 		    Hinzugefügt von Rudy Simhony
Shoulders Weights
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
15 Wiederholungen
Recovery
Recovery
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 Wiederholungen
Recovery
Recovery
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
15 Wiederholungen
Recovery
Recovery
30 seconds

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