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Mäßiges Training

Shoulders

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Gouse Jani
 		    Hinzugefügt von Gouse Jani
Shoulders
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push Presses
Push Presses
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
22 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push Presses
Push Presses
20 Wiederholungen
Rest
Rest
5 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
8 Wiederholungen

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