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Mäßiges Training

Miercoles

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad, Pared

Fabian Coronado
 		    Hinzugefügt von Fabian Coronado
Miercoles
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Piernas

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
7 minutes
Curl de pierna con balón de equilibrio
Curl de pierna con balón de equilibrio
50 Wiederholungen
Elevación de glúteos con balón
Elevación de glúteos con balón
50 Wiederholungen
Zancada con salto
Zancada con salto
50 Wiederholungen
Sentadillas de pared con balón
Sentadillas de pared con balón
50 Wiederholungen
Saltar la cuerda
Saltar la cuerda
5 minutes

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