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Mäßiges Training

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Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Nuvi Lub
 		    Hinzugefügt von Nuvi Lub
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Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

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Elbow Plank
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Prisoner Squats
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15 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
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10 Wiederholungen
Reverse Crunches
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20 Wiederholungen
Flutter Kicks
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20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
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50 Wiederholungen
Crunches
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20 Wiederholungen
Vertical Leg Crunches
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15 Wiederholungen
Oblique V-Sits
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20 Wiederholungen

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