Anfänger Training

Cooldown Rest

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Doni Purnama

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Big Forward Arm Circles

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1 minute

Big Reverse Arm Circles

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1 minute

20 seconds

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Side Cross Kicks

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45 seconds

30 seconds

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Shoulder Stretches

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