Mäßiges Training

Leg Blaster

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Wall, Strength Machine

Hinzugefügt von Tracy Pelini

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

15 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Leg Extensions

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

30 seconds

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