Anfänger Training

1

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Fernando Silva

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

10 Wiederholungen

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

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