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Mäßiges Training

Biceps

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Coen Cozijnsen
 		    Hinzugefügt von Coen Cozijnsen
Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

Week 1 tussendoor

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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