Mäßiges Training

Javier training

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Javier Pardo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

45 seconds

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

45 seconds

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

45 seconds

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

45 seconds

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

45 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

45 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconds

45 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

45 seconds

45 seconds

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minute

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

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