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Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Jose Green

Lunes, miercoles, viernes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Sentadillas de prisionero

45 seconds

Descanso

30 seconds

Giros rusos

45 seconds

Descanso

1 minute

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

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30 seconds

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Sentadillas de prisionero

45 seconds

Descanso

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Giros rusos

45 seconds

Descanso

1 minute

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

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Sentadillas de prisionero

45 seconds

Descanso

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Giros rusos

45 seconds

Descanso

1 minute

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Sentadillas de prisionero

45 seconds

Descanso

30 seconds

Giros rusos

45 seconds

Descanso

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