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Anfänger Training

Post Work Stretching

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Megan Angell
 		    Hinzugefügt von Megan Angell
Post Work Stretching
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
20 seconds
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 seconds
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
20 seconds
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
20 seconds
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
20 seconds
Chest Openers
Chest Openers
20 seconds
Chest Openers
Chest Openers
20 seconds
Butterfly
Butterfly
20 seconds
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
20 seconds
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
20 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 seconds
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 seconds
Head to Knee
Head to Knee
20 seconds
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 seconds
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 seconds
Runners Lunges
Runners Lunges
20 seconds
Runners Lunges
Runners Lunges
20 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
20 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 seconds

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