Intensives Training

Push

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Hinzugefügt von Jannis Ah

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Puch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

3 minutes

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

10 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

1 minute

Satz 8: 1 Runde

45 seconds

Satz 9: 1 Runde

1 minute

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