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Mäßiges Training

Butt Workout

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Dhruvika D
 		    Hinzugefügt von Dhruvika D
Butt Workout
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Squat Pulses
Squat Pulses
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
16 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Squat Pulses
Squat Pulses
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
16 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Squat Pulses
Squat Pulses
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
16 Wiederholungen

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