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Mäßiges Training

Butt Workout

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

B S
 		    Hinzugefügt von B S
Butt Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minutes
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
15 Wiederholungen
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 Wiederholungen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 Wiederholungen
Squats
Squats
1 minute
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minute
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 Min 30 Sek
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 15 Sek
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minute
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
2 minutes

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