Mäßiges Training

Teste

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Shakaw Darkstone

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Leicht

Alternating Hammer Curls

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

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