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Anfänger Training

Ale

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Espalda, Núcleo

Ale Ornelas
 		    Hinzugefügt von Ale Ornelas
Ale
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Saltos en el sitio
❤️ Mäßig (Zone 2)
Saltos en el sitio
1 minute
Perro boca abajo
Perro boca abajo
1 minute
Postura del niño
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1 minute

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