Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Mary Clare Abraham

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

45 seconds

Right Side Crunches

Right Side Crunches

30 seconds

Left Side Crunches

Left Side Crunches

30 seconds

Left Leg Circles

Left Leg Circles

30 seconds

Right Leg Circles

Right Leg Circles

30 seconds

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 seconds

30 seconds

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

45 seconds

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 seconds

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Horse Stance with Heel Ups

30 seconds

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Full Body

No Equipment

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Mäßig

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Core

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