Anfänger Training

Flat Stomach

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Siriporn Amsk

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

the roll

30 seconds

windmills

30 seconds

starfish

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

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Spiderman Planks

Spiderman Planks

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Double leg circles

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