Mitglieder Workout

Dos Triceps

Duration 30 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Fred Biasio

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Cable Lat Pull Down

Wiederholungen bis zum Versagen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 5 Runden

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Rope Tricep Push Down

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 5 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

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