Anfänger Training

Back Day

Anfänger Duration 19 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Ricardo Farfan

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 Wiederholungen

Flying Supermans

Flying Supermans

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

1 minute

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 Wiederholungen

Flying Supermans

Flying Supermans

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

1 minute

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 Wiederholungen

Flying Supermans

Flying Supermans

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

1 minute

2 minutes

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