Mäßiges Training

Abs 1

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Jane Mau

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minute

1 minute

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minute

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minute

1 minute

Ball Mountain Climbers

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1 minute

Ball Plank Pikes

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1 minute

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