Anfänger Training

Casual

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Anirban Chaudhuri

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Just for fun

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Wiederholungen

25 seconds

45 seconds

12 Wiederholungen

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

5 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

25 seconds

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

45 seconds

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