Mäßiges Training

Gambe E Petto

Mäßig Duration 37 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Fabio Cabassa

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

2 minutes

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Schwer

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Schwer

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Schwer

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 Wiederholungen

2 minutes

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

10 Wiederholungen

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

2 minutes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 Wiederholungen

2 minutes

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Schwer

Bench Dumbbell Fly

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

9 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

15 minutes, Intensiv

11 minutes, Anfänger

2 Min 22 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minutes, Mäßig

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 Min 43 Sek, Intensiv

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 Min 40 Sek, Intensiv

16 Min 30 Sek, Mäßig

Super Set Strength

Super Set Strength

21 Min 42 Sek, Intensiv

20 Min 24 Sek, Mäßig