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Intensives Training

1

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Stability Ball, Barbell

Amy Nelson
 		    Hinzugefügt von Amy Nelson
1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Glute Circles
Glute Circles
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
1 minute
Clams
Clams
1 minute
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 minute
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute

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