Intensives Training

Total Effort

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Núcleo, Hombros, Brazos

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Bueno Fran

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Serie para realizar en casa con el mínimo de equipo y para activar todos los grupos musculares

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

Plancha lateral

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1 minute

1 minute

1 minute

Planchas laterales alternadas

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1 minute

Remo horizontal con mancuernas

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Planchas laterales alternadas

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