Mäßiges Training

Hora De Ejercicios

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Piernas, Núcleo

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Frio Chujandama Del Aguila

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Full ejercicios😊😹

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

5 Wiederholungen

Estocadas con saltos

❤️ Mäßig (Zone 2)

Estocadas con saltos

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

4 Wiederholungen

Remo horizontal con mancuernas

Gewichte: Mäßig

Remo horizontal con mancuernas

1 minute

Satz 3: 1 Runde

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

Estocada con salto de la pierna derecha y mancuernas

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 minute

Abdominales bicicleta

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1 minute

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