Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Jhani Coetzee

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlift

10 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

Walking Dumbbell Lunges

Gewichte: Mäßig

Walking Dumbbell Lunges

20 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Schwer

30 Wiederholungen

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