Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   48 minutes

Zielbereiche: Yoga

Niamh O'donnell
 		    Hinzugefügt von Niamh O'donnell
Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Upward Salute
Upward Salute
30 seconds
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
30 seconds
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
1 Min 30 Sek
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
30 seconds
Upward Salute
Upward Salute
30 seconds
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
30 seconds
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
1 Min 30 Sek
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
30 seconds
Upward Salute
Upward Salute
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 seconds
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Camel
Camel
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 minutes
Yoga Bridge
Yoga Bridge
2 minutes
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 Min 30 Sek
Right Tree
Right Tree
2 minutes
Left Tree
Left Tree
2 minutes

Satz 2: 5 Runden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
2 minutes
Basic Move
Basic Move
2 minutes

Verwandte Workouts

All Over Yoga
All Over Yoga
56 Min 25 Sek, Mäßig
Yoga
Yoga
5 Min 30 Sek,
Yoga
Yoga
15 minutes, Mäßig
Yoga! Yoga!
Yoga! Yoga!
22 minutes, Mäßig
Yoga
Yoga
20 minutes, Mäßig
My Yoga
My Yoga
6 Min 20 Sek,
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Elliptical Interval Training

Elliptical Interval Training

Intensiv 45 Min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
Treadmill INTERVALS 301

Treadmill INTERVALS 301

Intensiv 36 Min  
Cardio Machine
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Anfänger 10 Min  
Yoga   Exercise Mat
Pilates And Yoga

Pilates And Yoga

Mäßig 23 Min  
Yoga  
All Over Yoga

All Over Yoga

Mäßig 56 Min  
Yoga  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos