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Mäßiges Training

Dinsdag

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Chest, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Ravi Thakoer
 		    Hinzugefügt von Ravi Thakoer
Dinsdag
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
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Crunches
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Chest Openers
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Satz 2: 1 Runde
Rest
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Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Renegade Rows
Gewichte: Leicht
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1 minute
Crunches
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1 minute
Chest Openers
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1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
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2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Dumbbell Renegade Rows
Gewichte: Leicht
Dumbbell Renegade Rows
1 minute
Crunches
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1 minute
Chest Openers
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1 minute

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