Mäßiges Training

Thursday

Mäßig Duration 3 Std 21 Min

Zielbereiche: Core, Chest

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Robert Tassin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rows

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Renegade Rows

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10 minutes

Satz 3: 4 Runden

Cable Wood Chops

10 minutes

Satz 4: 3 Runden

Bench Press

10 minutes

Satz 5: 3 Runden

Russian Twists

20 minutes

Satz 6: 3 Runden

Squats

10 minutes

Satz 7: 1 Runde

Run

8 minutes

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